Настольный теннис - одна из самых захватывающих и безопасных спортивных игр.

Подача является одним из важнейших элементов техники спортсмена, в какой бы манере он ни играл. Это первый технический прием, применяемый в игре. Поэтому каждый теннисист должен овладеть одним – двумя типами подачи, в которых должны найти отражение особенности его индивидуальной техники и тактики игры. В противном случае он отказывается от важного средства завоевания инициативы для выигрыша очка.

Отработка на хорошей технической основе подачи и сочетания подачи с последующим атакующим ударом или накатом является одной из особенностей тактики, применяемой в современных соревнованиях, а также техники и тактики игры в нашей стране. Использование тренировок с большим количеством мячей дает здесь хорошие результаты.

Общие требованиями к подачам и атакующим ударом при игре в настольный теннис:

1) Каждый спортсмен должен тщательно отрабатывать два аспекта тактики подач: первый – сочетание изменений направления полета мяча и его вращения; второй – сочетание изменений направления полета мяча и скорости.

2) Широко варьировать силу и направление ударов, уметь не только выполнять удары с сильным нижним вращением мяча и обычным накатом по сравнительно высокой дуге, но и наносить укороченные удары в ближнюю зону стола, чтобы расширить возможные границы применения атакующих подач.

3) Уметь сочетать применение такт техническим приемом, которики ударов накатами и толчками.

4) На основании различий в стилях и индивидуальных особенностях игры проводить тренировки по отработке соответствующих подач с помощью сочетания различных технических приемов, одновременно отрабатывая способы их выполнения.

Подача является единственным техническим приемом, который можно отрабатывать без партнера. Поэтому тренировки могут проводиться не только у стола, но и самостоятельно в различных местах. Отрабатывать подачи можно, используя небольшие паузы – по 10 или 20 минут.